飯後立刻刷牙才幹淨?牙醫破解4大迷思:錯一輩子

飯後立刻刷牙才幹淨?牙醫破解4大迷思:錯一輩子

牙醫劉馥萱指出,飯後立刻刷牙可能會因爲食物殘渣中的酸性物質,導致牙齒的琺瑯質受損。(示意圖/達志影像)

刷牙是每天必須要做的事,但不是每個人都能夠把牙刷乾淨。牙醫師劉馥萱在臉書粉專發文指出,平時經常聽到關於刷牙的傳聞,像是刷牙要用力才能刷乾淨、飯後要立刻刷牙、刷牙只需要刷牙齒以及牙膏越涼越有效等,其實都是錯誤的,並分享給大家正確的刷牙觀念。

▎刷牙要用力才比較乾淨?

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很多人爲了想要刷乾淨就拚命刷,包含小朋友也會這樣,但這個行爲其實是錯誤的,因爲太用力刷牙會導致牙齦受傷,牙齒也有可能磨損。劉馥萱也提醒,刷牙用適中偏軟的刷毛比較好。

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▎飯後要立刻刷牙?

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飯後立刻刷牙可能會因爲食物殘渣中的酸性物質,導致牙齒琺瑯質損耗,像是喝過汽水、果汁等酸性飲料,都不建議立刻刷牙,而是應該等用餐後過半小時再刷牙,或先多多漱口後再清潔牙齒。

▎刷牙就是刷牙齒?

刷牙不只有刷牙齒,更重要的是要清潔牙齒和牙齦交界處,這裡最容易滋生牙菌斑,是導致牙周病或蛀牙的重點清潔地帶,所以刷牙千萬別隻刷牙齒表面。

▎牙膏越涼越有效?

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牙膏中讓人感受口氣清新、芬芳的薄荷成分,其實和清潔一點關係都沒有,薄荷氣味只是讓人感覺乾淨的心理作用,實際上牙齒要乾淨,還是需要認真刷牙才行,和牙膏涼不涼無關。

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